We zijn allemaal maar druk, druk, druk! De werkdruk is te hoog, iedereen MOET zoveel van jou. De vraag is: is dat wel echt zo? Ben je wel echt zo druk?
De term 'werkdruk' zorgt voor stress. Wordt het niet alleen maar erger omdat we steeds zeggen dat we het zo druk hebben? Opvallend is dat als je kijkt naar natuurvolkeren ze daar geen werkdruk, stress, burn-out of bore-out kennen. Wij geven zelf taal aan dit soort ‘problemen’. Alles wat je aandacht geeft groeit. Stiekem weten we dit allemaal wel, maar ben je hier ook bewust van?
Wat nou als we onze taal veranderen? Dat we het niet meer over werkdruk hebben maar over werkplezier?
‘Ik ben druk, druk, druk’ Let er eens op hoe vaak je tegen anderen zegt: ik ben druk, druk, druk (haha dat doe ik natuurlijk zelf ook!). Welke woorden gebruik je? Het is heel verleidelijk dit tegen anderen te zeggen, want iedereen doet het en dat voelt bijna ‘normaal’. Als iemand aan je vraagt hoe het gaat kun je ook vertellen aan welk tof project je werkt of een opdracht die je hebt binnengehaald.
Bedenk voor jezelf eens waarom jouw dag geslaagd is. Waar heb je vandaag plezier aan beleefd? Waar krijg je energie van en welke ruimte komt hierdoor dan voor vrij? Welke tijd heb je over in plaats van tekort. Werkdruk wordt Werkplezier Zeg nou zelf, werkplezier klinkt toch veel plezieriger? Wanneer jij je continue focust op het hebben van stress, krijg je ook stress. Ervaring van stress is de ervaring die je er zelf aan geeft. Ben je echt zo druk of maak je je vooral druk?
Probeer de aankomende werkweek iedere dag bij te houden hoe dit zit. Hoe druk ben je geweest? Hoe druk ben je ECHT geweest? Of is het een kwestie van timemanagement, meer ‘nee zeggen’ en de nodige hulp inschakelen? Focus je op de plezierige aspecten van het werk en niet op de druk. Work hard, play harder! :-) Meer plezier uit je werk halen?
Regelmatig gaan werkgelukdeskundige Shannon en Julia - expert in vitaliteit voor bedrijven - met al hun expertise en liefde los op een ingestuurde vraag en maken een leuke én informatieve vlog hierover. Wil je onze inspirerende Q&A’s bekijken, je vindt ze hier!
