Werk en privé loopt door elkaar
Het heeft nogal wat van ons gevraagd (en in veel gevallen, dat doet het nog steeds!). Of je nu thuis hebt gewerkt of je inmiddels aan ‘hybride werken’ doet, een nieuwe manier van werken was het voor ons allemaal! En dat is niet zo gek, want ineens was je werk en privéleven erg lastig van elkaar te scheiden. Er werd veel gevraagd van je zelfstandigheid en een gevoel van ‘het alleen moeten doen’ overheerst. Minder verbinding met collega’s, je team, het bedrijf waarvoor je werkt.Aanhoudende vermoeidheid
Veel medewerkers ervaren stress vanwege de coronapandemie. Het herkennen van een burn-out is soms lastig, toch is een duidelijke klacht een gevoel van ‘aanhoudende vermoeidheid’. Daarnaast ben je minder gemotiveerd, je voelt je minder betrokken bij je werk en je hebt steeds meer moeite om zelfstandig je werk te kunnen doen. Dit leidt tot zowel mentale als fysieke klachten.Klachten burn-out
- Je krijgt je werk niet op tijd af
- Je hebt geen overzicht meer over wat je nog moet doen
- Prikkelbaarheid, verdriet of woede
- Je verliest interesse in dingen die je vroeger leuk vond
- Je voelt je onverschillig of ontmoedigd over werk
- Slecht slapen, onrustig, daardoor nog vermoeider
- Lichamelijke symptomen: pijn op de borst, hoofdpijn, hartkloppingen of duizeligheid
